co wtedy

[...] żeby być małym, wytrzymałym, szybkim i gibkim ;)" Na Wasze to będzie, że chodzi mi chyba o rzeźbę i wytrzymałość, mało masy, ale zbita i baaardzo mało tłuszczu Nie mogę zamontować dwóch talerzy na hantelku, wtedy wyjdzie co najmniej 5 kg, na razie ledwo wyrabiam w takiej serii 2 kg Aha, pomiędzy jedną serią, a inną robię z 5 sekund przerwy

co najmniej po 1 flakonie propa i winka, wtedy można myśleć nad czymś w miarę sensownym, winko zmień na inną firmę jak dasz radę bo te Twoje niezbyt pewne

B-50 - jesli splacasz cala pozyczke od razu to juz bez odesetek ? czy odsetki placisz tylko wtedy jak splacasz na raty np przez 5 lat ? Wasal - czyli taki "sprzedawca" kantora tez mosi przewidywac jak sie potoczy waluta... a co przewiduje twoj tata :) w najblizszym pol roku :) ??? Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2009-02-18 11:16:58

Flex1976 - wiem o tym. Dieta rozpisana w dziale Odzywianie z prosba o pomoc. Czyli twoim zdaniem Venom zupelnie out? SirLolek - ok, wtedy DT: 5g cm3 rano, miarka XPe przed treningiem. DNT: 5g cm3. BCAA - tylko przy aerobach itd Pizam88 - jakbym chcial robic "co chce" to bym was nie prosil o zdanie. Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu [...]

Slyszałem ze do takiego pistoletu idzie wsadzic naboje CO2 i wtedy jest to bron ostra i moze zabic ??? To jest z Twojego pierwszego postu. Po prostu mylisz pojęcia. Broń ostra,to broń ostra.Broń gazowa nie jest bronią ostrą,z której strzelając odpowiednią amunicją możesz zabić.W tym artykule,który wkleiłeś jest mowa o broni hukowej z której da [...]

"jak parenascie lat temu pierwzy raz zobaczylem mr olympia i sie wtedy prawie spuscilem " Nie chciałbym z Tobą ogladac tych zawodów Ostatnio Mr. Olympia zrobiło się tak mało widowiskowe że nawet nie chciało mi sie oglądac urywków na youtube. Nie to co kiedyś...

I o to mi chodzi, że skoro wagę zaczną zrzucać np dwa miesiące przed walką, to w jeden dzień tego nie odrobią. Co innego gdyby "podsuszali" się np. w dniu ważenia, a następnego dnia doładowanie do normalnej wagi. Wtedy wszystko było by ok. I chyba tak to wygląda. W przygotowaniach do walki mają pewnie wagę parę kilogramów wyższą od tej [...]

Koniu kiedys byles rowny chłopak a teraz taki gbur ze nie moge czytac Edit jednak doczytałem kurde jak cytowac to kogos innego niz Jarussa , jesli dobrze zrozumiales co on wtedy pisał to wyjdzie na to ze nazwał moja matke bardzo ...brzydko cytuj go dalej to na pewno sie "dogadamy" smiech na sali Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

daj fotke jaj w normie i fotke pomniejszonych jaj i ankiete rozkiminimi wtedy co z tymi jajami

AXEL97 jak $= 2pln EUR= 3,20 Activlab i inne fiirmy=XXX? Ile wtedy w hurcie kosztowalo bialko powiesz nam? 80zl?90?120? I co wiezysz w to, ze ludzie wtakiej cenie beda kupowac bialko? Ciekawe jaki importer sprowadza jeszcze bialka z USA jak kurs dolca tak szaleje, tylko idiota chyba. Z pewnoscia maja jeszcze zapasy jak $=2 Pln-y i wykorzytsuja [...]

...no, tamten jest chyba bardziej wartościowy... i nie taki leciwy jak odświerzysz to sie wtedy zastanowię co -z Tobą- zrobie

A co ty myślisz ze ja bym mu tą ławeczke robił ? bym wujka poprosił jak wróci z trasy a poprostu lubie patrzeć jak ktoś robi swój własny sprzęt wtedy mam więcej pomysłów.

[...] stresem, itp. możliwe, ze jednak byla jakas ukryta wada serca, ale bardzo w to wąpie. dlaczego takie wady wykrywaja dopiero po śmierci, a wczesniej ich nie wykryto? robią wtedy jakies inne badania, czy co? wg mnie w zawodowym sporcie indywidualnym, na poziomie mistrzowskim nie ma "czystych" zawodników, a takie "ukryte wady [...]

[...] męczy Cię pewnie to 63cm w udzie, bo wygląda to nieproporcjonalnie do górnych partii. Ja Ci radzę nie bawić się w żadną redukcję tylko zdrowo przymasować. Wiedz, że w większą masą mięśniową redukcja jest łatwiejsza. Na masie możesz zostać na treningu FBW, ale dieta na +500. Sylwetka nabierze odpowiedniej wielkości i proporcji, wtedy zrób wycinkę.

sharkMen wydaje mi sie ze masz racje co do bezrobocia czyli wyjade tylko wtedy gdy bede miala prace i kontrakt na stale tak to chwilowo zostane w Anglii jak odloze wiecej sianka to cos pomysle ciezko bedzie mi sie zebrac za duzo bagazy silka itp;

[...] jak robisz pompki to to bardzdziej idize na rzezbe a nie mase a po drugnie to ree musza byc szeroko a nie wasko. ty nie mow ze pracuja inne miesnie jak robisz kalte bo wtedy wiele nie zyskasz one tylko pomagaja w niektorych cwiczeniach i uaktywnia sie pare wklokien. zacznij sie podciagac na drazku a wioslowanie to poznije:) powiem krotko [...]

no dobra jeszcze kilka pytań(licze na odpowiedz PAVLO ale innych też) no więc: -jak trzymac sztange przy front przysiadach jak przy zarzucie na klatke czy tak jakoś ręce skrzyżowane i czy max dynamicznie wstawać(bo to bedzie okres dynamiki siłowej) -co dają tak naprawde te frongt siady czy inne mięśnie rozwijają niz normalne siady i tu ważne dla [...]

a po co od razu tyle? zacznij od mniejszej dawki, a przede wszystkim zakup wagę elektroniczną jeżeli bóle brzucha nie ustaną to znaczy, że ostrowia Ci nie służy, spróbuj wtedy innego białka, niektórzy tak mają, że na jednym czują się źle a na drugim już dobrze.

[...] tzn. zaczynasz od jednego powtorzenia w pierwszej serii, w kazdej kolejnej dokladasz jedno powtorzenie az dojdziesz do serii w ktorej nie jest w stanie poprawic wyniku i wtedy schodzisz z powrotem az do jednego powtorzenia. przy tym ukladzie robie po treningi np. pon, czwartek, niedziela, sroda, sobota itd. tylko nie wiem jak bedzie ci to [...]

Przy pompkach na poreczach zaangarzowane sa dodatkowo miesnie klatki piersiowej tak ze bolu nie bedzie, bol wystepuje wylacznie wtedy gdy wyizolowujesz mm trójglowy ramienia. Byc moze jest to nie tyle lokiec co przyczep dalszy miesni przedramienia, tzw lokiec tenisisty. Sprobuj taki test zrobic: siadz lokiec zegnij do 90 stopni, przedramie oprzyj [...]